こんにちは。事務局のおおとです。
昨日は、こうべ元気体操サークル
～健康づくり編～でした。
大雨の中、
「この教室には絶対に出席するの」と、
普段は自転車やバイクで来られてる方も、
バスや歩きに変更して集合しました。
今回はエアロビクスをお休みし、
マット運動みっちりの一時間。
いつまでも楽に歩くために、
日頃からのちょっとしたコツを学びました。...
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