こうべ元気体操教室
担当の谷川原光彦です。
本日より、
長田公民館様と共催で
秋季講座が始まりました。
予想をはるかに超える応募があり、
抽選で選ばれた30名の皆様と
12月までこうべ元気体操教室を楽しみます。
第1回目は、
「姿勢と腰痛」をテーマに進めました。
□椅子の座り方、呼吸の仕方。
□タオルを使って肩周辺のエクササイズ。...
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