みなさま、こんにちは。
こうべ元気体操サークル〜はじめの一歩編〜担当の井上春菜です。
本格的に寒くなり、参加者の服装も冬仕様になってきました。
そこで、冷え対策として
「3つの首を温めること」が良いと言われています。
3つの首とは…
「首」「手首」「足首」のこと。
マフラーや手袋・靴下（レッグウォーマー）を着用すると良いでしょう。...
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